고혈압은 동맥의 압력이 정상 범위 이상일 때를 말합니다. 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만 정확하게 콕 집을 수 없는 경우가 대부분입니다. 먹는 음식만 조절하는 것으로도 혈압에 영향을 준다고 하니 고혈압에 좋은 음식, 그리고 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피스타치오 고혈압에 좋은 음식 첫 번째는 견과류 중 피스타치오입니다. 호박씨, 호두 등 견과류는 고혈압 개선에 도움을 줍니다. 견과류 중에서도 피스타치오가 월등히 효과가 있다고 알려져 있습니다. 피스타치오는 영양가가 높으며 건강한 혈압을 유지하는데 도움을 줍니다. 칼륨을 포함한 심장 건강 및 혈압조절에 필수 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 견과류의 화합물은 혈관의 긴장을 감소시키는 역할도 한다고 합니다. 단, 소금 양념이 없는 피스..