간은 혈액을 깨끗하게 하는 기능이 있어 독성물질을 해독하여 소변이나 변으로 배출하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 몸의 건강을 위해서는 간을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 간 건강을 유지하는 방법은 여러 가지가 있지만 좋은 음식을 먹는 것으로 큰 도움을 받을 수 있습니다. 간 건강을 지키기 위하여 먹으면 좋은 음식 10가지를 모아서 알아보도록 하겠습니다. 1. 자몽 간에 좋은 음식 10가지 중 첫 번째는 자몽입니다. 자몽에는 간을 보호해 줄 수 있는 항산화제가 포함되어 있습니다. 자몽의 이 보호 효과는 염증을 줄이며 세포를 보호하는 두 가지 방식으로 영향이 있는 것으로 알려져 있습니다. 자몽이 가진 항산화제 중 나린진은 알코올 대사 능력을 개선하고 알코올의 부정적인 부분을 상쇄하는 데 도움을 ..
